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张天爱分享艰辛成长路 王菊尝试轻断食减肥

  由咪咕视频与芒果TV联合出品的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》正在热播。张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊四位明星嘉宾在上期节目中和家人、好友一起活力开练,为观众贡献了不少健身干货。即将播出的第四期节目中,人气偶像范丞丞作为室内观察员惊喜现身,不仅表明自己对麻辣烫、烤冷面毫无抵抗力,在杜海涛的套路下签署了健康生活承诺书,还透露自己是易胖易受体质,分享了自己的篮球群,让一众中年男嘉宾们感叹“不符合常理”,面对嘉宾们的集体质疑,范丞丞的真诚回应为本期节目增添了诸多精彩看点。

  王菊在本期节目中大胆尝试起了轻断食瘦身法,由英国知名医学博士麦克尔·莫斯利提出的“轻断食、轻健身”双轻瘦身法一直受到全球减肥人士的追捧。其主要理念是每周选取不连续的2天为断食日,在断食日内女性每天摄入不超过500卡路里,男生不超过600卡路里,在“轻断食”的基础上,每周进行3次、每次10分钟的轻健身训练,增强轻断食瘦身效果,持续控制体重。今年6月,莫斯利正式成为咪咕善跑首席健康管理顾问,并结合中国人体质及饮食习惯,对轻断食理论进行升级为每周不连续的2天,每天不超过800卡路里。

  节目中王菊严格控制饮食热量,甚至被堂姐调侃为“斤斤计较”,在吃完500卡食物后,王菊仍有饥饿感,堂姐便向王菊推荐了拍额头止饿法和怀石止饿法。为了止饿,王菊对自己脑门狠拍三十下,还怀抱石头幻想自己吃了怀石料理,无厘头式止饿法令在场嘉宾们哭笑不得。为了检验王菊的意志力,堂姐还特意安排了蛋糕烘焙课程考验王菊,面对最爱的蛋糕,王菊是否会破戒?节目中将为大家揭晓这一悬念。

  本期节目,凌潇肃上演了惊险刺激的户外攀岩挑战,不仅要克服40度的高温,还要克服高度的恐惧。整条线路中最大的难点是要通过距地面高达40米的猴桥,猴桥仅有上下两根钢索支撑,人走在上面钢索会不停晃动,一向大胆的凌潇肃面对此景也不禁心生害怕,凌潇肃最终能否挑战成功,值得期待。

  张天爱和好友相聚聊起成长经历感慨万千,坦言自己小时候成长于农村,父母创业挣钱将自己送至哈尔滨最贵的私立学校上学,成长环境的差异造成了张天爱对学校生活的陌生和不适应,为了不让家人担心,张天爱一直默默承受,努力改变自己,艰辛的成长历程丰富了张天爱的人生经验,也为其演员职业提供了创作来源,而这种从小磨砺出的韧性在健身中也被体现的淋漓尽致,在拍戏两天没有睡觉的情况下,张天爱依然坚持健身,但是由于体能问题造成健身效果大打折扣,这让她直呼标杆被“打脸”。

  为追求健康生活,乔杉和一众好友组织了健康俱乐部,互相鼓励监督,倡导一周三次健身打卡。本期节目中,健康俱乐部成员们举办了难得的聚会,不仅一起爬长城,还登台张北音乐节和二手玫瑰激情开唱。乔杉瞬间摇滚主唱上身,将现场气氛嗨翻天。在燃炸的表演之后,乔杉和好友来到餐厅,这给乔杉是否会因好友聚会而触犯雷区留下了悬念,更多精彩看点将在本期节目中一一呈现。

  《哎呀好身材》每周日中午12点咪咕视频与芒果TV会员抢先看,每周一中午12点全网免费看,每周日16点在湖南卫视播出。锁定节目,跟随明星一起快乐健身,关注咪咕善跑APP,收获更多“轻断食、轻健身”的健身食谱和训练课程。

  从北京到纽约,从法兰克福到惠灵顿,从内罗毕到莫斯科……不断变幻的是城市的风貌,不变的是人们对美好生活的向往和追求。从北京到纽约,从法兰克福到惠灵顿,从内罗毕到莫斯科……不断变幻的是城市的风貌,不变的是人们对美好生活的向往和追求。

  10月22日,装载法拉帝195型高速巡逻船船身的卡车抵达国家会展中心(上海)。当日,第二届中国国际进口博览会的首件进馆展品——来自意大利的法拉帝195型高速巡逻船运抵国家会展中心(上海),这款展品是首次在亚洲亮相。

  10月22日,国家税务总局武强县税务局工作人员在指导一家企业的财务人员填写纳税申报表。今年以来,国家税务总局武强县税务局采取税企互动、上门辅导等措施,加大对纳税人和缴费人减税降费政策宣传和辅导,让企业及时了解减税降费相关政策及业务流程,推进减税降费政策落地。

  10月22日,车辆行驶在崛围山盘山公路上(无人机拍摄)。 金秋时节,位于山西省太原市西北方向的崛围山色彩缤纷,景色迷人。

  10月21日拍摄的浑河岸边秋景。金秋时节,内蒙古和林格尔县境内的浑河两岸色彩斑斓,秋色迷人。金秋时节,内蒙古和林格尔县境内的浑河两岸色彩斑斓,秋色迷人。金秋时节,内蒙古和林格尔县境内的浑河两岸色彩斑斓,秋色迷人。

  10月21日,游客在济南市红叶谷风景区游览。金秋时节,地处山东省济南市南部山区的红叶谷风景区层林尽染,秋色绚烂。

  10月21日,游客在金塔沙漠胡杨林景区游览。金秋时节,位于甘肃省酒泉市金塔县的金塔沙漠胡杨林景区一片金黄,胡杨林在一池碧水的映衬下格外美丽。金秋时节,位于甘肃省酒泉市金塔县的金塔沙漠胡杨林景区一片金黄,胡杨林在一池碧水的映衬下格外美丽。

  10月19日,南泥湾的稻田收获在即,一片金黄(无人机拍摄)。新华网 杜文杰 摄10月19日,在南泥湾的稻田里,一位老汉即兴唱起了“信天游”。新华网 杜文杰 摄南泥湾的群山上植被茂密、色彩丰富(10月19日摄)。

  10月20日,在加沙地带南部拉法,人们参加骆驼赛跑。10月20日,在加沙地带南部拉法,人们参加骆驼赛跑。10月20日,在加沙地带南部拉法,人们参加骆驼赛跑。10月20日,在加沙地带南部拉法,一名男子参加骆驼赛跑。

  10月21日,在2019世界VR产业大会VR/AR产品和应用展览会上,观展者在体验VR全景看故宫。在大会期间举办的VR/AR产品和应用展览会,汇集了“VR全景看故宫”“VR观影”“VR网上购物”“VR教学”“VR医疗”等一系列新应用,给观展者带来全新的应用体验,让市民在家门口乐享“科技盛宴”。

  近日,河北省衡水市桃城区邓庄镇健康家庭农场一年前引种的波姬红无花果迎来第一个产果期,吸引游客前来体验采摘的乐趣。

  位于国家会展中心(上海)的地铁站出入口装饰着进博会元素(10月21日摄)。目前,进博会场馆装饰施工工作正在进行,国家会展中心(上海)将以全新面貌迎接各国嘉宾的到来。目前,进博会场馆装饰施工工作正在进行,国家会展中心(上海)将以全新面貌迎接各国嘉宾的到来。

  10月20日,在日本东京,人们在东京汉语角交流。10月19日,在日本东京,日本青少年育成协会会长增泽空在日本第四届汉语水平考试(HSK)中国留学·求职会开幕式上致辞(手机拍摄)。

  10月21日,工人在秦皇岛市京能热电与抚宁供热系统互联项目输入管道铺设工地施工。近日,河北省秦皇岛市京能热电与抚宁供热系统互联项目正在加紧施工。项目投运后,将有效改善秦皇岛抚宁城区供热负荷不足的现状,同时还可满足抚宁经济开发区北部工业区企业的工业蒸汽需要。

  10月20日,中国爱乐乐团在葡萄牙里斯本大学举办交响音乐会。中国爱乐乐团20日在葡萄牙里斯本大学举办“2019地中海巡演”第二站演出,受到当地观众热烈欢迎。中国爱乐乐团20日在葡萄牙里斯本大学举办“2019地中海巡演”第二站演出,受到当地观众热烈欢迎。

  10月21日,在加拿大多伦多,选民在一个投票站投票。加拿大第43届联邦众议院选举21日举行,将选举产生338名联邦众议员。加拿大第43届联邦众议院选举21日举行,将选举产生338名联邦众议员。

  新华社记者 黄宗治 摄10月20日,清华大学代表在介绍“面向通用人工智能的异构融合天机芯片”。新华社记者 黄宗治 摄10月20日,阿里云计算有限公司代表在介绍“POLARDB:基于储存计算分离与分布式共享存储架构的云原生数据库”。

  10月20日,西藏自治区禁止白色污染协会揭牌成立。西藏自治区禁止白色污染协会于今年4月得到西藏自治区民政厅批准,是以开展禁止西藏白色污染公益性环保活动为主的非盈利性社会团体,目前已有100多名环保志愿者。

  10月20日,印度尼西亚总统佐科就职仪式在位于雅加达的国会大厦举行。当日,印度尼西亚总统佐科就职仪式在位于雅加达的国会大厦举行。当日,印度尼西亚总统佐科就职仪式在位于雅加达的国会大厦举行。

  10月20日,清漂工人在三峡大坝上游秭归县银杏沱水域清理水上漂浮物。对此,湖北省宜昌市秭归县组织工人加大清漂力度,确保三峡水库水质、三峡枢纽运行和船舶航行安全。对此,湖北省宜昌市秭归县组织工人加大清漂力度,确保三峡水库水质、三峡枢纽运行和船舶航行安全。